Cours de yoga et pranayama / Yogakurse und Pranayama

Dernière modification	18 Aout 2010
Type d'annonce	Cours particulier
Tarif	CHF 25.- pour 60 minutes Ce tarif est dégressif pour des cours semi-privés.
Enseignant	Barbara Ullmann
Description	"Yoga et pranayama : cours personnalisés en groupe de 5 - 8 personnes, cours privés, prenatal, respiration, introduction au yoga" Dans mon école Yogadima, j’enseigne le Yoga, discipline spirituelle et corporelle basée sur la pratique des postures et des techniques respiratoires. Yogadima est dans la lignée du Hatha-yoga traditionnel (Iyengar, Parvathi Nanda Nath, Sivananda, André Van Lysbeth). Les classes sont formées de petits groupes adaptées à chacun (5 -8 personnes) afin d’apporter plus d’attention à la qualité de la pratique. L’éventail des cours proposés va du stage d’introduction au cours privé en passant par des séances qui s’adressent à des élèves possédant déjà une base. Sans oublier les cours pour femmes enceintes. Chaque séance est répartie entre techniques respiratoires, échauffement, postures et détente. L’école Yogadima se situe en pleine ville pour aider les adeptes à intégrer le Yoga dans leur vie quotidienne. Les cours sont donnés à la rue de Lyon dans un lieu empreint de sérénité. Je ne suis rattachée à aucun mouvement philosophique. Ma pensée de base est le respect de chacun, tel qu'il est, tel qu'il pense, simplement comme un être humain.

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Objectifs	Pour moi la pratique ne se limite pas à la posture. Nos schémas, nos peurs, nos habitudes, tout ce qui nous empêche d'être nous-mêmes peut être accueilli lors de la pratique. Lors des cours, j'encourage aussi mes élèves à développer un état méditatif et ainsi rester dans l'instant présent, au lieu d’être, comme trop souvent, constamment focalisé sur le passé (souvenirs) ou le futur (projections). C’est en effet un moment idéal pour apprendre à être dans l'instant; apprendre à ressentir cet instant et ne plus être à l’écoute de notre « radio mentale » est essentiel. Pour moi le yoga n’est pas simplement une gymnastique qui étire les muscles et renforce le corps, mais une ouverture permettant de devenir responsable de soi et de découvrir qui l'on est, sans masques, murs et défenses. Des croyances, des illusions, des limitations, toutes créées par nos peurs, peuvent nous conduire à mener une vie négligeant notre vrai "Soi" et s'en rendre compte est parfois le début d'un long chemin pavé de frustrations. Mais néanmoins aller à la rencontre de soi est le travail passionnant de toute une vie et le yoga un magnifique outil pour y parvenir.
Avantages	LA PERSONNALISATION : De petits groupes de 5 à 8 personnes maximum, pour un suivi individuel inédit en cours collectif et la possibilité de progresser chacun selon son propre rythme!
Programme	Je vous propose de partager ma passion, vous faire découvrir l'enrichissement extraordinaire que peut apporter la pratique du yoga, à travers un apprentissage progressif et une pédagogie basée sur la sécurité. Je donne aussi des cours privé pour les femmes enceintes, yoga classique et pranayama.
Supports de cours	LA SÉCURITÉ : Un matériel de support spécialisé et un professeur constamment à l'écoute, afin d'assurer une pratique adaptée aux besoins et à l'état de santé de chacun!
Public cible et prérequis	Ce cours est ouvert à tous. Il convient à tous les niveaux. tous les niveaux - le cours normal est pour les élèves ayant une base, le stage d'introducrtion s'adresse aux débutants..

Adresses

Le cours peut avoir lieu dans les locaux de l'enseignant suivants:

42, rue de Lyon, 1203 Genève

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