| Description | "Cours collectifs, privés, et corporate (Yahoo!). Power Yoga, Hatha-Vinyasa Yoga. Diverses variantes suggérées pour les postures selon le niveau du pratiquant. Enseignante diplômée RYA."
Le cours est un mélange de divers type de yoga, plutôt tonique, intégrant surtout le vinyasa yoga (hatha yoga dynamique) avec certains aspects du power yoga, du kundalini et de l'anusara yoga.
Ce yoga solicite le corps entier continuellement durant toute la pratique au travers des différentes postures, incorporant une respiration profonde et dynamique, par laquelle le pratiquant recherche à dépasser ses limites, en douceur, tout en étant à l'écoute de soi. Une souplesse et une force intérieure et extérieure se développe avec une pratique régulière.
Le cours comprend des positions debout, d'équilibre, au sol, des positions d'inversions, etc. Le cours fini toujours avec celle de savasana/relaxation, pour, non seulement, un "lâcher-prise" total du mental et du corps, mais aussi, ressentir un état de plénitude et d'épanouissement.
Le concept de "souplesse" est l'un des malentendus les plus commun qui empêche les gens de venir à un cours de yoga. Le Yoga n'est pas QUE par rapport à votre souplesse, mais cible AUSSI le développement et le renforcement de votre corps et de votre colonne vertébrale. Chaque personne a un corps unique en forme et en taille, et ne devrait pas être comparé à un autre.
"L'Essence-Ciel" du yoga est d'approcher les postures avec présence et intégrité, en modifiant selon le besoin du moment. Votre respiration et votre corps vous indiqueront où est votre limite personnelle..... N'est-ce pas cela la vie?
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