| Description | "Cours de self-défense basé sur le Karaté et le Systema
http://karatesysteme.ch/"
Le Systema étant un art-martial russe, terme signifiant « système » est utilisé par certains groupes des forces spéciales russes.
L'entrainement vise à préparer l'individu à faire face à toute une série de situation plus ou moins hostiles et de toute façon stressantes: attaques d'un ou plusieurs agresseurs, avec ou sans armes, dans tous les environnements possibles; travail dans une foule (hostile ou non)... En résumé, on prépare l'individu à faire face à l'inconnu.
La respiration est la pierre angulaire du Systema. L'apprentissage et le contrôle de sa respiration doivent permettre de dissiper la douleur, de porter les coups et d'attaquer avec conscience et efficacité, et d'être dans de bonnes conditions psychologique et physiologique d'aptitude au combat. En fin de cours, tous les combattants se retrouvent en cercle pour discuter des exercices. C'est le moment de l'apprentissage théorique et collectif.
http://www.karatesysteme.ch
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41 78 616 40 04
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