Cours de Hatha Yoga (Treyvaux, Farvagny, Noréaz et Bulle)

Dernière modification	29 Avril 2012
Type d'annonce	Cours collectif (9 personnes max.)
Tarif	CHF 300.- pour 20 sessions de 60 minutes chacune.
Description	"Discipline corporelle, mentale et spirituelle, le yoga est également une merveilleuse méthode de développement personnel qui transforme en douceur l'être tout entier." Je vous propose des cours adaptés à tous niveaux dans le respect de votre corps et de vos limites. L'accent est mis sur la conscience du mouvement combiné au souffle, sur le ressenti pendant la phase statique de la posture. Une heure totalement dédiée à vous-même qui vous amènera détente et relâchement musculaire, et renforcera votre charpente ostéo-articulaire. Vous ressortirez de la séance ressourcé(e), détendu(e), avec une conscience accrue dans la vie de tous les jours. Je vous attends avec plaisir pour un premier cours d'essai gratuit.

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Objectifs	Contrôle du corps et de l’esprit grâce aux exercices physiques et psychiques. Amener les pratiquants à (re)découvrir leur corps, à le ressentir et à l’apprivoiser grâce aux postures (asanas). Leur permettre de (re)découvrir leur respiration, et grâce aux techniques de respiration (pranayama), harmoniser leur psychique. Leur apprendre à lâcher prise, à mettre en place de nouveaux mécanismes permettant une vie plus épanouie.
Avantages	En autres avantages du yoga : Harmonise le corps et l’esprit Améliore la concentration et la capacité respiratoire Renforce la charpente musculaire, squelettique et ligamentaire Améliore l’alignement de la colonne vertébrale Augmente la vitalité et l’équilibre Efficace contre les problèmes de dos, les rhumatismes, l’insomnie, l’asthme, la constipation, etc.
Programme	Présence à soi Exercices de respiration (Pranayama) Postures (Asanas) Relaxation couchée
Public cible et prérequis	Cours ouverts à tous (du débutant au confirmé).

Lieux & Horaires

Jour	Horaire	Adresse
Lundi	18h15 19h30	Rue de la Toula 20, 1630 Bulle	[GoogleMaps]
Mardi	18h15 19h15	Route du barrage 19, 1733 Treyvaux	[GoogleMaps]
Mardi	19h15 20h15	Route du barrage 19, 1733 Treyvaux	[GoogleMaps]
Mardi	20h15 21h15	Route du barrage 19, 1733 Treyvaux	[GoogleMaps]
Mercredi	18h10 19h10	Route des Combes 2, 1726 Farvagny	[GoogleMaps]
Mercredi	19h15 20h15	Route des Combes 2, 1726 Farvagny	[GoogleMaps]
Jeudi	20h30 21h30	Administration communale, 1757 Noréaz	[GoogleMaps]

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