Cours All in One (Fitness Tout En Un) à Vouvry

Dernière modification	01 Avril 2012
Type d'annonce	Cours collectif (10 personnes max.)
Tarif	CHF 220.- pour 10 sessions de 60 minutes chacune. L'élève peut acheter des sessions individuellement au prix de CHF 25.-
Centre de formation	CORPSESPRIT
Description	"Vous souhaitez vous entraîner dans un cadre agréable, intimiste, au sein d'un petit groupe ? Le cours All in One comprend un entraînement physique dynamique et motivant." Petits groupes de 8 à 10 participants maximum afin d'assurer un suivi efficace et sécuritaire. Ce cours collectif propose un programme d’exercices à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort. A l’aide de matériels tels que ballons, élastique, et éventuellement de petits haltères, vous êtes guidé pas à pas à travers le cours par un instructeur compétent, au rythme d’une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme revigoré et pétillant d’énergie. Votre avantage CORPSESPRIT ? Aucune perte sur votre forfait en cas d'absence : chaque cours payé est acquis.

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024 481 69 70

079 643 37 49

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Objectifs	Développer et entraîner, à l’aide de programmes d’exercices évolutifs à impact modéré, sa capacité cardiovasculaire, sa force et son endurance musculaire globale, son amplitude de mouvements, son agilité et son équilibre.
Avantages	Amélioration de la force musculaire et de l’endurance Augmentation de la capacité cardiovasculaire Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements Amélioration de l’agilité et de l’équilibre Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire Bien-être général
Programme	Introduction Échauffement Programme d'exercices adapté au groupe Stretching
Public cible et prérequis	Homme ou femme de tout âge peuvent participer à ce cours pour autant que l’avis de leur médecin soit favorable à une activité physique d'impact modéré. Une évaluation préalable sous la forme d’un questionnaire de santé confidentiel est envoyée à chaque participant avant le début du cours.

Lieux & Horaires

Jour	Horaire	Adresse		Commentaire
Jeudi	19h30 20h30	Avenue du Fossau 16, 1896 Vouvry	[GoogleMaps]	Mixte et tous niveaux

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