Association le Gecko Sauteur - Cours de Stretching

"Cours de stretching pour adolescents-tes et adultes. Cours privés pour : particuliers, entreprises, clubs sportifs, adolescent-e-s ainsi que pour les étudiant-e-s en périodes d’examens et de stress."

Le stretching est une méthode très douce d’étirement musculaire, il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l’apparition de raideurs. Il s’oppose également au vieillissement des muscles et des tendons.

Il existe plusieurs formes d’étirements. Celle enseignée, est la méthode la plus pratiquée et la plus douce. Elle consiste à étirer les muscles, lentement et progressivement, jusqu’à sentir une tension, puis à les relâcher doucement et calmement. La respiration et la visualisation sont aussi des outils importants. C’est un stretching axé essentiellement sur la détente, la relaxation et le bien-être.

Ce cours est destiné à toutes les personnes qui souhaitent améliorer sa souplesse, son bien-être corporel et son mental.

Petit groupe d’une quinzaine de personnes de tout âges. Merci de vous mettre en tenue agréable. Un tapis de sol est à disposition sur place.

Nous organisons aussi deux souper par année (été, hiver). Un moment convivial, fort sympathique et très apprécié.
Pour plus d’information, vous pouvez prendre contact auprès de notre secrétaire au 021/728’72’32 de 9h00 à 18h00 ou nous envoyer un mail.

Trouvez-nous avec Google Maps ou StreetMaps depuis notre site.

Au plaisir de vous renseigner et/ou de vous rencontrer directement sur le lieu du cours.

Ce cours est donc un îlot de bien-être où la qualité de l’accueil et du cours priment avant tout. C’est un lieu où l’on prend le temps de s’arrêter, de se retrouver, en donnant la parole à son corps et à son mental.

Tapis à disposition.

Dès 16 ans.