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Cultiver son Bien-être et Développer sa Confiance en Soi

Plongez dans un monde fascinant où la recherche de l'épanouissement personnel et du bien-être mental est au cœur de tout. Les cours de bien-être et développement personnel ont une histoire riche, remontant à des siècles de traditions et d'enseignements philosophiques. Des figures illustres comme Socrate, Confucius et le Bouddha ont posé les fondements de la recherche de la sagesse et du mieux-être intérieur.

Aujourd'hui, cette discipline est plus pertinente que jamais, en réponse aux défis du monde moderne. Nous vous invitons à explorer notre annuaire dédié aux cours de bien-être et de développement personnel, où vous découvrirez une multitude de ressources pour cultiver la paix intérieure, la confiance en soi et la croissance personnelle.

Les Bienfaits des Cours de Bien-Être et Développement Personnel

Apprendre les principes du bien-être et du développement personnel offre une multitude d'avantages pour le corps et l'esprit. C'est un voyage d'auto-découverte qui peut transformer votre vie de plusieurs façons :

  • Équilibre Mental : Les cours vous aident à gérer le stress, à réduire l'anxiété et à développer une attitude positive.
  • Confiance en Soi : Vous renforcez l'estime de vous-même et votre capacité à surmonter les défis.
  • Relations Épanouies : Vous apprenez à mieux communiquer, à cultiver des relations plus saines et à créer un environnement positif autour de vous.
  • Santé Globale : Vous comprenez l'importance de l'harmonie entre le corps et l'esprit pour une santé optimale.

Techniques et Variantes des Cours de Bien-Être

Découvrez une diversité de cours et de méthodes qui vous guideront vers un meilleur épanouissement personnel :

  • Méditation : Explorez la méditation pleine conscience, la méditation transcendantale et d'autres techniques pour la relaxation et la clarté mentale.
  • Mindfulness : Cultivez la pleine conscience dans la vie quotidienne pour réduire le stress et augmenter la présence.
  • Coaching de Vie : Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour définir des objectifs et surmonter les obstacles.
  • Développement Personnel : Explorez des domaines tels que la psychologie positive, la gestion du temps, et la communication interpersonnelle.
  • Thérapies Alternatives : Plongez dans des pratiques comme la sophrologie, la réflexologie et la kinésiologie pour l'équilibre corps-esprit.
  • Nutrition et Santé Holistique : Apprenez comment l'alimentation et le mode de vie peuvent influencer votre bien-être global.

Explorez Votre Potentiel Intérieur

En explorant le vaste domaine du bien-être et du développement personnel, vous ouvrez la porte à un épanouissement personnel profond et à une vie plus équilibrée. Notre annuaire vous offre une passerelle vers cette aventure passionnante, où vous pourrez choisir parmi une variété de cours et d'enseignants pour vous guider dans votre quête de mieux-être. Préparez-vous à explorer votre potentiel intérieur et à développer une vie plus épanouissante.

  • aussi par Vidéo/Webcam
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Notre sélection de Bien-être et Epanouissement Personnel

Sélection de quelques annonces:

Cours "la réflexologie simple et pratique"
PHILIPPE CONSTANTIN, MASSAGES, REFLEXOLOGIE
Cours Collectif
Débutant, Moyen
11 mai
Adultes seuls
  • Lausanne
Ce cours de 2 jours vous permettra d'apprendre les techniques de base de la réflexologie plantaire. Vous apprendrez également à "lire" les pieds pour détecter les signes de déséquilibre et créer des séances personnalisées de 30 minutes à une heure pour répondre à des besoins spécifiques. Les participants recevront un support de cours complet.
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PNL BASES 3 jours en présentiel Profitez Cursus TECH PNL certification puis praticien et Master en Hypnose Ericksonienne Départ fin avril 2024 http://www.hnes.ch/
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Le développement personnel à l’Atelier & Co, c’est en individuel ou en atelier, des échanges inspirants, des outils concrets et des stratégies personnalisées pour être bien dans vie et vivre bien dans son être !
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Gestion du Stress, Prise de Parole, Coaching Personnel
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Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
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  • Canton de Genève, Canton de Vaud, ...
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Expression corporelle| Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel | Motivation | Créer une habitude | Relaxation | Motivation | Jeux interactifs
Méditation facile pour tous !
Méditation & Pleine con.

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Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
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Enfants et Adultes
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APPRENEZ et PRATIQUEZ la MÉDITATION ! Grâce à une méthode simple et efficace " Présence & Conscience"
Cycle 8 semaines de méditation de pleine conscience
IDEO HUMAN CAPITAL
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Débutant, Moyen, Avancé
26 avril
Adultes seuls
  • 8 recommandations
  • Nyon, Trélex
La pleine conscience permet de répondre à certains défis de notre société moderne car elle s’assimile à une médecine comportementale dont les effets positifs, scientifiquement prouvés, sont connus sur la santé, l’attention, la mémoire, la productivité et la gestion du stress. L'instructeure doit être expérimenté et supervisé dans sa pratique.
Cours/formation Vapa Kaïa à Ballens
Autres approches thérap.

Cours/formation Vapa Kaïa à Ballens

Cours Collectif
Débutant
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  • Ballens
SAMEDI 24 FEVRIER 2024. Cours certifié par l'Académie Suisse sonore. Apprenez, en une journée, un protocole d'un soin complet qui allie sons, vibrations et pressions sur le corps. Matériel de base inclus (3 bols spécifiques + 1 min bol) + 1 carillon Koshi et matériel de purification offerts. Cours donné par Sylvie Baudat Lauber
Cours d'aromathérapie intégrale - pour des recettes individualisées
CENTRE HARMONIE CORPS & SENS
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Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Adultes seuls
  • 6 recommandations
  • Martigny
Découvrir ensemble les ressources profondes des huiles essentielles, ici c'est intégrer leurs capacités d'action guérissante, et s'initier auprès d'elles afin de révéler et réaliser sa propre approche thérapeutique. Début de la prochaine volée le 16 mars 2024.
Anatomie - Physiologie - Pathologie à Fribourg
Cours Collectif
sur demande
Sa, Di
Adultes seuls
  • Fribourg
Le Centre de Formation ITS vous propose un cursus complet en anatomie-physiologie-pathologie. Complément indispensable à toute pratique dans le domaine des soins et du bien-être. Reconnaissance ASCA.
Stage Reiki 1 : 22 et 23 juin 2024-Genève/Plainpalais
BUONOMO ESTELLE
Stage
Débutant
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Adultes seuls
  • Genève
2 jours pour découvrir cette merveilleuse pratique qu'est le Reiki et devenir praticien.ne Reiki à votre tour. Au terme de ce week-end, vous serez en mesure d'effectuer des soins sur vous et sur les autres.
Atelier Intuition et Divination 21 avril 2024
TOUT VA BIEN
Stage
Débutant, Moyen, Avancé
21 avril
Adultes seuls
  • 4 recommandations
  • Genève
Début à 9h30 - durée 3 h Développer la boussole intérieure Installer un repère personnel Exercices
Reiki Usui I : L'Eveil
Cours Collectif
sur demande
Je
Adultes seuls
  • Ballens
Initiation et formation au Reiki Usui 1er degré. Formation continue reconnue ASCA. Le jeudi 7 mars et le vendredi 8 mars 2024. Ecole de formation Potentiaile - Froideville 3 - 1144 Ballens (Morges)
Pose de voix parlée et chantée
Particulier, Collectif, Semi-privé
sur demande
Lu, Me, Je
Enfants et Adultes
  • 4 recommandations
  • Genève
Avec une approche centrée sur le corps, je vous invite à découvrir comment libérer les tensions et développer votre voix de manière expressive. Rejoignez-moi pour des cours enrichissants et vivifiants.
Formation en massage classique à Fribourg
Formation
sur demande
sur demande
Adultes seuls
  • Fribourg
Le Centre de Formation ITS vous propose un cursus complet en massage classique. Ce cours comprend également les bases de l'anatomie du système locomoteur (squelette et muscles). Reconnaissance ASCA.
Cours fleurs de Bach selon la méthode originale du Dr Bach
Cours Collectif
Débutant
Lu, Ma, Ve
Adultes seuls
  • Fribourg
Formation selon la méthode originale du Dr Bach, cours niveau A-B et C, reconnue Asca. Au total la formation est de 95 heures.
Cours de base d'Anatomie, Physiologie, Pathologie reconnu par ASCA et remplissant les conditions RME
INSTITUT YOGA SAMGATI
Formation
Débutant
sur demande
Enfants et Adultes
  • Neuchâtel
180 heures (nouvelles normes ASCA depuis 2023) sur 16 jeudis et vendredis OU sur 16 week-ends. Pédagogie originale centrée sur l'apprenant en utilisant les canaux visuel, auditif et kinesthésique. Cindy Ansermoz, Ostéopathe, Enseignante de Yoga et Formatrice pour adultes ( Ecole GEBO : ASCA 2257) . www.institutsamgati.ch/formations/cours-app
Réduction stress par la méditation pleine conscience MBSR présentiel et en ligne (via zoom)
BLUE MEDITATION
Particulier, Collectif, Semi-privé
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Adultes seuls
  • 4 recommandations
  • Lancy, Lausanne, ...
  • Par webcam
La pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de passer du mode FAIRE, au mode ETRE. Les cours de réduction du stress par la méditation pleine conscience MBSR permettent de diminuer l'impact du stress. Ce programme laïque est validé scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé physique, psychique (anxiété,dépression, burn-out
Massage Classique, Formation diplômée ASCA (150 heures)
LA VOIE DE L'ETRE
Formation
Débutant, Moyen
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Adultes seuls
  • La Tour-de-Peilz
La Voie de l'Être vous propose une formation professionnelle de massage Classique avec diplôme agréé ASCA, et selon les normes RME Ce cours comprend le massage relaxant, en profondeur, dit Thérapeutique, Sportif et femmes enceinte #massageclassique #asca #formationprofessionnelle #massagebienetre #massothérapeute #masseuse #masseur #massage #pro
Constellations Familiales 13 avril 24 Groupe ou en Individuel
TOUT VA BIEN
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sur demande
13 avril
Adultes seuls
  • 1 recommandations
  • Genève
Les Constellations Systémiques/Familiales s'adressent aux personnes qui souhaitent poser un regard neuf sur une situation de leur vie afin d'y apporter un changement. Faire une constellation systémique, permet de se libérer des forces empêchant le libre mouvement de la vie et redonne du mouvement à une situation bloquée.

Trouver un cours, une école ou un professeur particulier proche de chez vous

Canton de BerneCanton de FribourgCanton de GenèveCanton de NeuchâtelCanton de VaudCanton du JuraCanton du ValaisGenèveLausanneBienneLa Chaux-de-FondsFribourgVernierNeuchâtelSionLancyYverdonMontreuxMeyrinBulleCarougeRenensNyonVeveyOnexPullyMontheyMartignySierreMorgesDelémont

L'agenda des prochains évènements de Bien-être & Dév. personnel

E-Mo-Sion et Motiv-A-Sion
30MARS
Sion
E-Mo-Sion et Motiv-A-Sion
Méditation Evolutive / cours hebdos présentiels + cours particuliers /saison 2022
1AVRIL
Fribourg
Méditation Evolutive / cours hebdos présentiels + cours particuliers /saison 2022
Formation Massage bio-énergétique
6AVRIL
Nyon
Formation Massage bio-énergétique
Un Nouveau Regard Sur Ta Vie
6AVRIL
Le Sépey
Un Nouveau Regard Sur Ta Vie
KinéFamille - NOUVEAU - Des dates à Neuchâtel
7AVRIL
Wavre
KinéFamille - NOUVEAU - Des dates à Neuchâtel
Cours de portage Romont Fribourg
9AVRIL
Villars-sur-Glâne
Cours de portage Romont Fribourg
La confiance, une affaire d'état(s)
12AVRIL
Chéserex
La confiance, une affaire d'état(s)
cours de Reiki Usui et Karuna,  Neuchâtel
12AVRIL
Colombier NE
cours de Reiki Usui et Karuna, Neuchâtel
Formation spécifiques pour les animaux
13AVRIL
Cournillens
Formation spécifiques pour les animaux
Formation professionnelle de Reiki traditionnel
13AVRIL
Sion
Formation professionnelle de Reiki traditionnel
Master Class : Sexothérapie par l'hypnose
13AVRIL
Lausanne
Master Class : Sexothérapie par l'hypnose
Atelier Intuition et Divination 21 avril 2024
13AVRIL
Genève
Atelier Intuition et Divination 21 avril 2024
Training autogène - Formation en 6 semaines
16AVRIL
Renens VD
Training autogène - Formation en 6 semaines
Coaching en groupe hebdomadaire - Lausanne
17AVRIL
Lausanne
Coaching en groupe hebdomadaire - Lausanne
Atelier gratuit d'hypnose régressive à Bramois (Sion/VS)
17AVRIL
Bramois
Atelier gratuit d'hypnose régressive à Bramois (Sion/VS)
Reflexologie plantaire thérapeutique, méthode 218
18AVRIL
Colombier NE
Reflexologie plantaire thérapeutique, méthode 218
Atelier Cohérence cardiaque à Nyon
19AVRIL
Nyon
Atelier Cohérence cardiaque à Nyon
Méditations selon la méthode Yoga du Coeur
19AVRIL
Bulle
Méditations selon la méthode Yoga du Coeur
PNL Business, renforcer ses compétences en communication et en leadership
20AVRIL
La Chaux-de-Fonds
PNL Business, renforcer ses compétences en communication et en leadership
Cursus de formation - vies antérieures et enfance
20AVRIL
Riaz
Cursus de formation - vies antérieures et enfance
Cours d’introduction aux Fleurs de Bach · en présentiel à Sion (VS)
20AVRIL
Sion
Cours d’introduction aux Fleurs de Bach · en présentiel à Sion (VS)
Les Voyages intérieurs - méditations olfactives chamaniques
20AVRIL
La Sarraz
Les Voyages intérieurs - méditations olfactives chamaniques
KinéFamile : KF-Niv 1 - Le Test alimentaire
20AVRIL
Concise
KinéFamile : KF-Niv 1 - Le Test alimentaire
Formation pour parents "Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent"
20AVRIL
Morges
Formation pour parents "Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent"
Ateliers du oui : jeu théâtral et connaissance de soi
21AVRIL
Chêne-Bourg
Ateliers du oui : jeu théâtral et connaissance de soi
Naturopathie - consultation individuelle et séjour
24AVRIL
Vercorin
Naturopathie - consultation individuelle et séjour
Détox? Découvrez les puissantes plantes printanières!
25AVRIL
Vucherens
Détox? Découvrez les puissantes plantes printanières!
Cours d’introduction aux Fleurs de Bach · en ligne
25AVRIL
Par webcam
Cours d’introduction aux Fleurs de Bach · en ligne
Pleine conscience interpersonnelle -Communiquer en pleine conscience
26AVRIL
Nyon
Pleine conscience interpersonnelle -Communiquer en pleine conscience
Cycle 8 semaines de méditation de pleine conscience
26AVRIL
Trélex
Cycle 8 semaines de méditation de pleine conscience
Voyage Initiatique au Pyramides à Visoko Bosnie
26AVRIL
Visoko
Voyage Initiatique au Pyramides à Visoko Bosnie
Niveau 1: KATAS débutant / Shiatsu familial en Valais
27AVRIL
Sion
Niveau 1: KATAS débutant / Shiatsu familial en Valais
Bastien et les Blipoux d'Adele Faber & Elaine Mazlish
27AVRIL
St-Sulpice VD
Bastien et les Blipoux d'Adele Faber & Elaine Mazlish
HNES.ch.  Hypnopraticiens- Coachs en PNL  Formations
27AVRIL
Yverdon
HNES.ch. Hypnopraticiens- Coachs en PNL Formations
le "LaHoChi" Formation énergétique puissante
29AVRIL
Genève
le "LaHoChi" Formation énergétique puissante
Découverte de la réflexologie plantaire
29AVRIL
Morges
Découverte de la réflexologie plantaire
Praticien en fleurs de Bach et élixirs floraux contemporains
30AVRIL
Châtel-St-Denis
Praticien en fleurs de Bach et élixirs floraux contemporains
Formation de Reiki 1er - 2ème - 3ème degré - continue
3MAI
Villaz-St-Pierre
Formation de Reiki 1er - 2ème - 3ème degré - continue
Fondamentaux en Feng Shui Chue Style
11MAI
Jussy
Fondamentaux en Feng Shui Chue Style
Cours "la réflexologie simple et pratique"
11MAI
Lausanne
Cours "la réflexologie simple et pratique"
Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont
14MAI
Delémont
Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont
Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont
15MAI
Colombier NE
Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont
Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont
16MAI
Neuchâtel
Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont
Auto-hypnose en petit groupe ou particulier
18MAI
Sembrancher
Auto-hypnose en petit groupe ou particulier
Retraite spirituelle méditative Corbières Suisse
18MAI
Le Mouret
Retraite spirituelle méditative Corbières Suisse
Cours de Pendule et Bien-être
25MAI
Lausanne
Cours de Pendule et Bien-être
Initiation aux soins énergétiques à distance avec les symboles de guérison
25MAI
Boussens
Initiation aux soins énergétiques à distance avec les symboles de guérison
Initiation à l'acupressure pour animaux
31MAI
Maracon
Initiation à l'acupressure pour animaux
Praticien en PNL, Coach de Vie certifié
7JUIN
Chexbres
Praticien en PNL, Coach de Vie certifié
Niveau 1: KATAS débutant / Shiatsu familial / Vaud
9JUIN
Puidoux
Niveau 1: KATAS débutant / Shiatsu familial / Vaud
Atelier découverte de pratiques méditatives à St-Cergue
15JUIN
St-Cergue
Atelier découverte de pratiques méditatives à St-Cergue
Aromathérapie - la pharmacie de voyage
15JUIN
Lausanne
Aromathérapie - la pharmacie de voyage
Formation d'hypnothérapeute en hypnose ericksonienne
26JUIN
Vaumarcus
Formation d'hypnothérapeute en hypnose ericksonienne
Cours Transe-médiumnité et guérison AVANCÉ
1JUILL.
Villarimboud
Cours Transe-médiumnité et guérison AVANCÉ
Formation Kyusho Health & Wellness, module 2
7SEPT.
Sion
Formation Kyusho Health & Wellness, module 2
Fribourg niveau 1: Shiatsu familial / Katas débutant
28SEPT.
Villars-sur-Glâne
Fribourg niveau 1: Shiatsu familial / Katas débutant

Nos guides pour bien choisir son cours

Coach bien-être et santé : tout ce qu'il faut savoir
Le coach bien-être et santé accompagne l’individu vers l’équilibre et l’épanouissement personnel. Ses techniques de développement personnel aident chacun à définir et à atteindre ses objectifs. Vous hésitez à faire appel à un coach bien-être et santé ? Ou à suivre une formation Coaching bien-être ? Voici les clés pour comprendre cette discipline...

Transformez Votre Vie : Trouvez l'Harmonie et la Paix Intérieure

Quelles sont les différentes disciplines du développement personnel et du bien-être ?

La quête du bien-être et du développement personnel est très ancrée dans nos sociétés et notre époque. Ainsi, de nombreuses pratiques sont proposées par des professeurs, des thérapeutes, des coachs, pour améliorer l’un ou l’autre des aspects de la vie identifiés comme étant essentiels au bien-être.

Parmi les différentes approches utilisées dans le cadre du développement personnel, voici celles qui comptent parmi les plus connues et pratiquées :

  • La méditation et la pleine conscience : ce sont des techniques qui visent à aider les personnes à se concentrer sur l'instant présent et à devenir plus conscientes de leurs propres émotions et de leur environnement. Elles peuvent être utiles pour réduire le stress et l'anxiété, et pour améliorer la qualité de vie.
  • Les techniques de massage : soigner l’esprit passe aussi par le corps. En accordant à son organisme la détente dont il a besoin, le massage contribue à améliorer sa qualité de vie, fait gagner en sérénité et permet de viser l’harmonie corps/esprit essentielle à l’épanouissement de soi.
...
  • La gestion du stress et la relaxation : véritable fléau de notre époque, le stress à haute dose est néfaste à la fois pour l’esprit et pour le corps. Apprendre à minimiser son stress est donc fondamental pour se sentir mieux, et pour cela la relaxation, la méditation, la sophrologie, etc. peuvent être des aides précieuses.
  • Les médecines alternatives : se soigner différemment ou en savoir plus sur les plantes qui guérissent, la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise, c’est possible. Et les médecines alternatives peuvent mener à améliorer son bien-être, voire à travailler son développement personnel car cela permet d’apprendre et d’explorer de nouveaux horizons.
  • Le coaching en développement personnel : confier ce sujet à une personne extérieure peut être une solution intéressante. Le coach apporte un regard extérieur plus objectif sur la personne que vous êtes, propose des solutions et des approches spécifiques en fonction de qui vous êtes et de ce que vous visez. Il pose aussi des jalons, des contraintes, des objectifs, qui permettent aux personnes d’avancer sur leur développement personnel tout en étant guidées.

Le développement personnel peut aussi avoir des ramifications dans la psychologie, dans le sport, dans la pratique culturelle ou artistique. En réalité, on pourrait presque dire que tout est développement personnel. A vous de faire le point sur vos besoins ! 

Comment choisir son cours de bien-être et de développement personnel ?

De nombreuses activités, approches et pratiques existent dans le domaine du développement personnel. Comme le dit l’adage familier, “il y a à boire et à manger”, par extrapolation on peut donc raisonnablement penser que chacun y trouvera son compte. Mais pour bien choisir le domaine dans lequel vous allez vous lancer, prenez le temps de la réflexion.

En effet, il ne suffit pas d’être en quête de bien-être pour trouver ce qui vous aidera à l’atteindre : toutes les pratiques de développement personnel sont axées sur cet objectif. Alors pour défricher le sujet et faire le tri, vous pouvez vous poser les questions suivantes :

  • Ai-je déjà entamé un travail sur moi et où en suis-je ? Bien se connaître, c’est faire confiance à son ressenti, à ses émotions, savoir choisir et dire “non”. Une réflexion approfondie sur la personne que vous êtes vous permettra de vous diriger vers la discipline de développement personnel la plus adaptée pour vous (et non pas la “plus à la mode” ou celle qui est pratiquée par votre ami ou voisin).
...
  • Suis-je en capacité de choisir en toute objectivité ? La plupart des cours de développement personnel indiquent pouvoir vous aider et vous accompagner vers l’épanouissement. Cependant, vous ne pouvez pas tout tester ou tout faire. Si votre souhait est de réduire votre stress par exemple, les propositions que vous trouverez seront orientées vers la méditation, la relaxation, la sophrologie. Essayez de tester en amont l’une ou l’autre de ces méthodes (avec un livre ou une vidéo), pour vous assurer que l’approche est bien celle que vous cherchez.
  • Qu’attends-je de ma pratique ? Le cours de développement personnel, quel qu’il soit, n’est pas une panacée. Même s’il peut avoir des effets indéniables sur votre bien-être, il y a peut-être des choses plus profondes à régler en amont ou en parallèle pour aller parfaitement bien. Vous pouvez bien sûr miser sur le développement personnel pour votre quête du mieux-être, et parfois cela suffit. Mais il est possible également de devoir changer d’approche, de pratique, ou d’y associer une thérapie, pour que le cheminement soit plus efficace.

Le développement personnel est “personnel” dans tous les sens du terme. D’une part, il vise à vous apporter un véritable bien-être personnel, et d’autre part il doit être vu avec une approche personnelle, c’est-à-dire que chacun est unique et aura une approche différente.